Refuerzo aleatorio o condicionamiento operante
Si colocamos a una rata en una caja con una palanca y le damos una bolita de comida cada vez que la pulse, la rata comenzará a darle muy rápido. Poco a poco, el ritmo de pulsación irá decreciendo hasta pararse. Al final, la rata sólo le dará a la palanquita cuando tenga ganas de comer. Si no le damos...
Dependencia afectiva
Un codependiente hace todo para que lo quieran. No dice que no a nada, no pone límites. Se queda más horas en el trabajo, hace de todo por la pareja aunque la pareja no haga nada para él; sus vínculos son muy poco recíprocos, da demasiado y no recibe nada. Tiene miedo de reclamar y de enojarse porque siente tanto...
Cuando la vida te da una segunda oportunidad
Llevo más de un mes sin acercarme a un teclado a escribir algo mínimamente elaborado, y es que las últimas semanas han sido una auténtica locura, incluso las píldoras dominicales han quedado temporalmente en suspenso porque no tenía la cabeza como para leer más que chorradas que no requieran mucho análisis y disección. Pura lectura de evasión, y en ocasiones ni...
Tropezar. Caer. Levantarte. Sacudirte el polvo. REPETIR
Soy de esa clase de personas que tropiezan 80 veces en la misma piedra. Y hasta se encariñan de ella. Y creen, por absurdo que parezca, que la piedra puede cambiar. Menos mal que me ibas a compensar por todo el daño que me hiciste. ¡Vaya forma de compensarme! Jodiéndome otra vez. Claro que la culpa es mía por creer...
Esa gente…
# Gente que te pone «trampitas» para que confieses algo que nunca has ocultado. # Gente que te pide explicaciones sobre lo que haces con tu vida. # Gente que miente sobre ti y cuando les pides explicaciones sobre sus mentiras, te responde con un «sin comentarios» o con un «y tú más«. # Gente que cree que le tienes...
Amelia Neruda, Poemas del alma.
“No me amabas, yo era tuya. Tú solo jugabas. No era puta, era simplemente una mujer que te amaba. Creía en la pureza de tus labios. Te entregué mi piel. Te entregué mi vida. Por no ser puta crucé el infierno. Y te amé La amabas. Si hubiera sido descarada, me hubieras amado no por ser puta, sino por ser...
Cómo actúa un manipulador
El manipulador conoce muy bien nuestros puntos débiles, incluso nuestros secretos, y este conocimiento es el que suelen utilizar para formular amenazas o ejercer presión cuando no están consiguiendo lo que desean. 1. Culpabiliza a los demás en nombre de la amistad, el amor, la profesión… 2. Traspasa su responsabilidad a otros. 3. No comunica abiertamente sus peticiones, necesidades u...
«Oye, me has leído, podrías contestar…»
Ya pasó la polémica por el doble tick azul de whatsapp que creíamos que iba a provocar un cataclismo mundial y la ruptura de millones de parejas, porque claro, que lean tus mensajes y no te contesten de inmediato es una cosa intolerable… Una creería que, llegados a la edad adulta, este tipo de chorradas estarían superadas, pero parece que...
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Nueva política. La legislatura inútil
He vivido en un piso de estudiantes y hemos sido capaces de ponernos de acuerdo sobre quién bajaba la basura, y esta gente en 125 días no son capaces de ponerse de acuerdo para formar gobierno…
Víctimas y perdones
No, a ver, vamos a dejar clara una cosa. Aquí la víctima he sido yo. Si él está jodido por lo que hizo y por lo que obtuvo a cambio, que hubiera mantenido la bragueta subida y no hubiera sido infiel. Eso, entre otras muchas cosas. Y si ella está jodida, para empezar que no se hubiera liado con un...
Matrimonio #1
Quien inventó el matrimonio era una sabandija de cuidado. En plan: te quiero tanto que voy a meter al gobierno en esto para que no puedas huir. ― Will Ferrell Vía: Demonio Blanco
Píldoras dominicales #9
#106 El mundo es una pelea de pollas y edificios altos. Maravillosa entrevista a Irantzu Varela para PlayGround sobre hombres feministas, cuidados y conquistas. Por esta vez, y sin que sirva de precedente, pasaremos por alto que se trata de una entrevista a una mujer feminista centrada casi exclusivamente en HOMBRES. #107 Muy fan ❤ The Good Wife y sus peleas de pollas: – Estás...
F. Underwood. HOC 1×07
Lo mejor para sofocar una chispa de duda es un aluvión de verdades como puños. Frank Underwood. House of Cards 1×07
Actitud
“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.” – Viktor Frankl-
Superar la dependencia emocional
Eliminar la dependencia emocional es posible. Para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres...
Mujer sola viajando por el mundo. Marruecos y mis prejuicios
Tengo 11 días libres en junio, y ya estoy planificando las vacaciones. Parte de ellos los voy a pasar en Marruecos, ya está decidido. En un arrebato consumista compulsivo compré los billetes súper baratos a Marrakech y ahora estoy planificando el viaje. A dos meses vista, porque soy Mari Angustias. No me da ningún miedo viajar sola, desde que me divorcié...
«Ya he tomado la decisión de dejarle. ¿Y ahora qué?» Estrategias para resistir
A raíz del post sobre el autosabotaje al intentar ponerle fin a una relación de maltrato, me han contactado vía email varias mujeres que estaban atravesando una situación parecida, que ya han decidido dar el paso de alejarse de la persona que tanto daño les hace y me pedían consejos para evitar volver a caer, para resistir a la tentación de volver a llamarle, de enviarle un mensaje, de volver a quedar...
Cosas que me hacen sentir bien
# El olor de la ropa limpia que despide la secadora # Meterme en la cama tras la ducha con las sábanas recién cambiadas # Los calcetines de colores # Mi pijama favorito # La camisa recién planchada # El aroma de su aftershave # El te de vainilla # El yogur de coco y melocotón # Los mochis de fresa...
Algunas frases sueltas que querremos recordar cuando baje la marea
Esta semana no hay píldoras dominicales porque cuando este post aparezca publicado yo estaré tostándome los pezones en la playa bajo el sol malagueño y aullando a la luna de Andalucía junto a otras 10 lobas. Y por todas las estrellas del cielo que me estaba haciendo falta este respiro para recargar pilas como el comer. Ha sido una semana dura, de...
«Mi ex me dejó por culpa de estas feminazis hijas de puta»
Las feminazis incendiaron mi casa, mataron a mi madre y violaron a mi padre. Mis haters son unas personitas muy curiosas. Por un lado están los tíos con un historial de violencia de género a sus espaldas con una o varias parejas, y esos son los que dan miedo… Y luego están los niños rata que se dedican a seguir...
Autosabotaje al salir de una relación de maltrato
Salir de una relación tóxica o marcada por la violencia de género no es fácil, es un proceso muy largo y una vez rota la relación, incluso cuando la violencia ya quedó atrás y es tan solo un vago recuerdo, la batalla sigue, esta vez contra ti misma. El que tu cabeza haya hecho ese «click» necesario para ponerle fin...
Estado actual: full of power
¿Sabes cuando estás tan llena de energía que parece que todas tus terminaciones nerviosas están electrificadas? Pues así me siento en este momento: imparable. No te voy a engañar, hubo un momento en que sentí que me fallaban las fuerzas. La pena me golpeó el pecho en el momento más inesperado y me dejó sin habla. El momento pasó, duró...
¿Cómo conseguir que tu pareja, tu madre, o tu loquesea cambie?
Si hay alguien o algo en tu vida que te hace daño, la reacción lógica es intentar cambiarlo. Es una reacción natural y lógica: si tu vecino está dando por saco con la taladradora a las 6 de la mañana de un sábado, subes a decirle que deje de hacer tanto ruido, que no son horas; si tu compañera de piso...